すっぴんめがね日記

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好きなじかん。
最近の私の癒しスポットはここ。

Image1051.jpg

んーーわかる人いるかなぁ。。。
http://www.inspa.jp/sendaiichibancho/index.html#

8月の終わりから入会したんだけど
やっぱり忙しくてなかなかいけなぁーい
一週間に1〜2回はいきたいんだけどね。

でも、まぁ、いいのです。
会社の上の人の気まぐれごほうびなので
月会費、私払ってないからぁーw

仕事上のある条件が満たせなくなったときには解約なんだけど・・・


昨日は、ここでの私のお気に入りコースですっきりしてきました

まずはお着替えして、
マシンがずらーっと並んでいるトレーニングエリアへ。

スタジオでヨガをや・・・らないで
ながめつつ、ストレッチwww

家でもやってるけど、とりあえず最初はストレッチからね。

で、お次は有酸素マシン
歩いたり、走ったりするマシン。
いつもは20分設定して、15分歩き、残りの5分を軽く走るんだけど
昨日は久々だったので、20分間ウォーキング

マシン一個一個にモニターがついてるので
いつもテレビみながら歩きます。
昨日は「ごっつええかんじ」のDVDやってたので、
ひとりでモニター見てにやにやしながら、歩きましたwww

20分でDVDが終わらなかったので
20分延長して合計40分間のウォーキングwww
歩くって気持ちいいねぇーーーっ
しかもお笑いみれたしねっ!

ここですでに、かなり汗だく。。。。

で、次は筋トレマシン
私はシェイプアップもしたいけど、あんまりきついのはいやなので
体の使ってない筋肉を動かしてほぐす程度です。
4種類くらいしかしないなwww

そしてまた有酸素マシンで10分歩き、動くメニュー終了!!

この後からが、ほんとの癒しタイムです。

シャワーで汗と、とれかけメイクをきれいに落として岩盤浴〜
ほかの岩盤浴、いったことないんだけど
ここの岩盤浴は、好きなんだなぁー

ただぼーーーっとなにもしないでねっころがっているだけ。。。
このボーっとっていうのが大切だよね。
ここにいると、今の生活ってほんとに音と映像と情報があふれすぎていて
家でも会社でも外でも
なにもみないでぼーーーっとなんてできないもんねぇ。

はじめは、ここで20分もいるの暇だなぁって思ったけど
昨日は40分入りましたwww
脳が休まります
脱水症状になるから、一回20分で、絶対に寝ちゃだめなんだけど
昨日の、40分のぼーーーーっとは、私をリセットしてくれました

パウダールームで、家からもってきた基礎化粧品で
念入りにお肌のお手入れ
岩盤浴で汗かいたあとは、たくさんお肌に吸い込まれていく感じがするー。
ゆーっくりお手入れ、髪を乾かし、メイク。

そして、あるお部屋へ。

あーー、ぎゅーーーーってされて気持ちいい
ひっぱられたり、圧迫されたり
すごくいいところ、ぐりぐりって〜〜〜
もう、体をゆったりとゆだねた状態で、幸せな20分間。。。


私、電気屋さんにいっても
まったくマッサージチェアに興味なくて、すわったことなんてほとんどないんだけど
ここのマッサージチェア、愛してますwww

そして、帰り道
ドラッグストアで、コラーゲンのドリンク剤グビグビって一気飲み
これも大事です

スペシャルだね!!!

私の大切なリセットメニュー
トータルで3時間くらいかなぁ。
最近は映画よりも、こっちを選んでしまいます
ヘルス&ビューティー。 comments(2) trackbacks(0)
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Comment








わーいいなーいいなー☆
えみちょもちゃんとお仕事始めたらこういうところ行きたいですー☆
何も考えずにボーっとしたい…こういうとき岩盤浴かなーりいいですよね☆
お肌もモチモチプルンってなるし、気持ち的にも体的にもスッキリン☆

from. えみちょ | 2008/10/20 12:59 |
>えみちょー♪
私も、お仕事辞めたらいけないから必死だよぉwww
あ。でも、えみちょのすんでる近くというか
M−ル近くに、会員制じゃないジムみたいなのあるよねぇ。
お風呂も入れたような気がするー。

携帯も、音も、映像も、なんにもないところはいいね!
岩盤浴ステキ。

わざわざスポーツジムにまで行って歩くなんて・・・って
思う人もいるみたいだけどw
たぶんスポーツジムに行かなかったら、
続けて40分なんて歩けないかもー;;;;
やっぱり何事も気分に左右されちゃう私ですww

from. のら | 2008/10/24 12:34 |
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